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3 W( r; h- J8 Y; f Y. {1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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# M0 l1 ]% b2 M4 X* z: v& Z制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。$ R8 R4 G; ~0 A/ f
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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/ |6 ]2 ?/ [0 `0 I4 F0 U) v2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。6 \+ F9 X$ \4 x1 T" z/ A
) C+ ~5 |3 i3 [) u1 G6 M$ f5 E功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。9 Z. B3 X* b5 L9 O
7 D/ e5 \ b& Y9 F2 m9 V3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。7 [$ y3 T' C0 {9 N" k
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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7 D. q* B4 f) a ^8 _功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。9 J, D' I. h7 R* e! X" y; N
8 E8 E4 [& M! v5 H1 V% C4 、红枣花茶5 u( @3 b/ \( i/ b9 a0 Q
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1 e7 z3 u* B5 C e# F. u材料:红枣20枚、花草茶5g。
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7 G) Z# ~$ c5 E4 i制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。6 {# B5 v K( M
% \. N# Z$ a! K q& K5 、柠檬红茶+ X' D# L) C9 @1 p' F+ a
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。! E+ D: @( L! Y( Z/ J
- U. \5 R! w; ^. @1 R5 z制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。, p# n9 h) d6 n
( a, w4 Q3 ^' x* R) X h, Q5 y功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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# T B( Y; T/ d6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶, b( V8 i. Q) z6 Y% T) R6 W
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# Z* f1 x1 D5 f0 w: R材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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6 H' u5 B) t3 h4 e制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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0 m3 G9 D; A7 q. m功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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% B' |/ S5 z9 d) l1 |: w) n9 g- c: j Y8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。8 \4 ]& ?; l4 {1 t
3 r+ p: x' u# o Q6 g制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。! a. `: H7 ]$ Q3 [, g0 Y6 i$ w
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。: s+ w8 z9 `4 h+ M9 J
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9 、山楂首乌茶1 s& s$ f* _6 o4 g
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。) M# s& C0 V% l# a
1 V: `- K6 c! h功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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4 `8 s( `4 W- F- X2 m10 、排毒美颜茶( @! G5 K/ Q: \
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W# T- @( j$ e( K* d- @8 @$ S材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。" b2 H% g" X' Q' g: A$ I Z+ C/ R
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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6 k8 ^ h4 l( A k功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。; d6 i3 i- @- F( h! b z' }
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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